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营养均衡就可以保障乳汁充足

2019-05-16 12:54:15 | 来源: 汤羹

每一年8月1日至7日是“世界母乳豢养周”,今年的主题是“支持母乳豢养,取得人生第1块金牌”。世界母乳豢养行动同盟提议,6个月以下婴幼儿采取纯母乳豢养。可是豢养婴儿的任务只能由妈妈1人承当,对乳汁不够的妈妈,催奶食品有效吗?休完产假要上班的妈妈们,该怎样保证母乳豢养呢?

1项统计数据表明,全部用母乳豢养的宝宝病发率最低,部份母乳豢养的宝宝病发率次之,而完全不用母乳豢养的宝宝病发率最高。这不但由于母乳营养丰富,容易消化吸收,并且母乳中含有从母体中的抗体,可以帮助婴儿抵抗疾病和抗过敏。

中国医师协会儿童健康委员会专家崔玉涛提出,孩子成年后的血汗管功能、免疫调控能力、骨骼健康等1系列健康状态,都与婴儿时期母乳豢养方式有密切关系。

母乳不够也要坚持喂

如果母乳确切不够宝宝吃,那也就只能补充1些配方奶粉。但最好坚持全母乳豢养到他满月。由于新生儿大多数不太喜欢用奶瓶吃奶,也不愿尝试1种新的食品。等宝宝满了月,就会好1点。所以满月后的宝宝你可以适当的给他补充1些配方奶粉。

但千万不要由于母乳不够就完全放弃母乳豢养。母奶是依托宝宝的需求供应的,宝宝吃得越多,母乳分泌的就越多。如果你常常用配方奶粉代替母乳,那你的母乳就会愈来愈少。

你还是应当坚持母乳豢养,可让他吸了母乳以后,再吃配方奶粉。或那末1周给宝宝补充1⑵次配方奶粉,就会把对母乳豢养的影响降到最小。

营养均衡保障乳汁充足

不同妈妈母乳的基本营养素是1致的,但长时间素食的妈妈的乳汁营养比正常饮食者的更少,所以不提倡在哺乳期吃素。而本人体质胖瘦对哺乳完全没有影响,崔玉涛说,哺乳期妈妈不需要特别补充营养,只要不挑食、不偏食,摄取多种食品,保证营养均衡,就可以保障奶水充足。

他说,其实在怀孕前就应当做今后哺乳的准备工作,开始公道地补充营养,均衡饮食。有1个简单的方法:1周吃最少50种食品。不管采取甚么烹饪方法,只要食品种类多样化,多种菜肴换着吃,终究1周选择的食品种类到达50种以上,就可以保障营养均衡了。

而对所谓的催奶食品,崔玉涛说那只是心理作用。可以肯定的是,准妈妈的心理状态会影响乳汁的分泌。与其想方设法地寻求催奶配方,倒不如放松心情,克服初为人母的焦虑。

哺乳期间,妈妈能吃辣吗?存在饮食上的忌讳吗?这也是不存在的,但妈妈吃了会过敏的食品,或吃了自己会感到不舒服,就不要吃了。

别用微波炉加热乳汁

奶粉钱不容易赚,现在很多妈妈休完产假照样回去工作,很难做到全天候给孩子哺乳。该怎样办呢?崔玉涛表示,这类情况下可以选用1些吸乳器等辅助用品,妈妈上班前将乳汁吸出寄存起来,由家人帮助豢养孩子。1般来说,公道贮存的母乳营养成份损失不到1%。

这里有1个乳汁贮存和加热的问题,很多家庭处理不当致使母乳的营养成份受损:比如,有些人用微波炉直接把乳汁加热,有些人直接把乳液煮沸腾……正确做法是,奶水吸出后立即冷冻,需要用之时,先放到冰箱冷藏室解冻,然后连容器(奶瓶)1起放入热水中温热。麻烦是麻烦了点,可是却能最大程度保障营养。

问健康

问:哺乳妈妈生病吃药就不能哺乳了吗?

答:妈妈生病期,不提倡终止母乳豢养。只要妈妈生的病不会沾染。比如感冒了,就得戴口罩哺乳,以防沾染给婴儿。遇到需要吃药的情况,有些药物会通过母体渗透到乳汁中,对婴儿造成伤害,而有些药物不会。

如果哺乳妈妈生病了,1定要到医院,让医生帮你选择不渗透到乳汁的替换药物。实在没有科替换药物,就只能暂停哺乳。停药后24小时,才能继续哺乳。(徐姗)

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