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每日健康芒果是健康食物什

2019-02-09 19:50:34 | 来源: 西餐

每日健康 芒果是健康食物

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?

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据《每日健康》报道,我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的健康食物。

该报道引用营养学家的话表示:“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾不快乐的时候脏和清洁血液非常有益,从而对食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用,促进人体的健康。另外,营养学家认为,芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。”

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