首页 >食材

女性吃这五大食物告别姨妈痛

2018-12-21 15:10:09 | 来源: 食材

痛经吃什么食物好?我们知道痛经是女性常见的一种病症,它不仅影响了工作生活,还影响了身体健康。那么痛经怎么办好?如何缓解痛经呢?其实在生活中我们可以吃一些黄金食物来缓解经期间的腹痛。

黄金食物一: 榴莲

榴莲是水果之王,榴莲的营养价值很高,它可以改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,不仅如此,它可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。但榴莲不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,从而引起“上火”。

黄金食物二: 牛奶

牛奶是含钾比较高的食物,经研究发现,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都有极好的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并且减少经期的失血量。而其中它的镁能帮助大脑中神经冲动的传导、可以维持神经激素作用的活性物质的正常水平。

黄金食物三: 蜂蜜

在月经后期,镁元素可以起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力,而蜂蜜则是镁的“富矿”,因此月经期可适当喝点蜂蜜水。

黄金食物四: 苹果

苹果所含的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药,对女性生理期肚子痛有很好的疗效。经期间可以用红酒炖苹果,有利于活血化淤。

黄金食物五:当归

当归是常见的中草药,在古代医学中记载它是具有调经活血补血的功效的,如果经常被用来治疗女性月经的话,可以调月经、养肝血,且去除黄褐斑、老年斑具有良好的效果。可以在经前服用,可以减轻痛经的症状。用当归炖鸡,在月经干净以后食用,也可以放入一些枸杞子、红枣,可以补血。

店铺营销游戏平台
管家婆软件
自卸半挂车的价格

猜你喜欢